Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Пшено крупа пшённая сухая
Пшено крупа пшённая сухая

Пшено крупа пшённая сухая — калорийность и БЖУ

Белки: 13% 11г
Жиры: 5% 4.2г
Углеводы: 83% 72.8г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.6 : 1 : 17.3

КБЖУ на 100 грамм пшено крупа пшённая сухая

11
8.6
72.8
4.2
378

Витамины в пшено крупа пшённая сухая

Витамин В1 (Тиамин)

400 мкг

Витамин Е (Токоферол)

100 мкг

Витамин К (Филлохинон)

0.9 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

300 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

4700 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

800 мкг

Витамин B6

400 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

85 мкг

Витамин N (Альфа-липоевая кислота)

58 мкг

Витамин F

2020 мкг

Минералы в пшено крупа пшённая сухая

Калий

195000 мкг

Кальций

8000 мкг

Магний

114000 мкг

Натрий

5000 мкг

Фосфор

285 мкг

Марганец

1600 мкг

Медь

800 мкг

Селен

3 мкг

Цинк

1700 мкг

Железо

3000 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности