Редис — калорийность и БЖУ
Белки: 26% 1.2г
Жиры: 2% 0.1г
Углеводы: 72% 3.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов12 : 1 : 34
КБЖУ на 100 грамм редиса
1.2
0
3.4
0.1
19
Витамины в редисе
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
20 мкг
Витамин К (Филлохинон)
233000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
20000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
40 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
400 мкг
Витамин B4 (Холин)
6500 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
180 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
6 мкг
Витамин В8 (Инозит)
10000 мкг
Минералы в редисе
Железо
340 мкг
Калий
233000 мкг
Кальций
25000 мкг
Магний
10000 мкг
Натрий
39000 мкг
Фосфор
20000 мкг
Ванадий
185 мкг
Марганец
69 мкг
Медь
50 мкг
Селен
6 мкг
Фтор
6 мкг
Цинк
280 мкг
