Репа — калорийность и БЖУ
Белки: 19% 1.5г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 79% 6.2г
Соотношение белков, жиров и углеводов15 : 1 : 62
КБЖУ на 100 грамм репа
1.5
0
6.2
0.1
30
Витамины в репа
Витамин А (Ретинол)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
20 мкг
Витамин К (Филлохинон)
240000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
33000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
40 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
800 мкг
Витамин B4 (Холин)
11100 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B6
90 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
6 мкг
Витамин В8 (Инозит)
43000 мкг
Минералы в репа
Заметки
Репа — это корнеплод с плотной сочной мякотью и слегка сладковато-острым вкусом. Используется в кулинарии в свежем, тушёном или варёном виде и является источником клетчатки и витаминов.