Сыр Рикотта — калорийность и БЖУ
Белки: 47% 11.39г
Жиры: 32% 7.91г
Углеводы: 21% 5.14г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.2 : 1.5 : 1
КБЖУ на 100 грамм сыра рикотты
11.39
74.41
5.14
7.91
138
Витамины в сыре рикотте
Витамин А (Ретинол)
107 мкг
Витамин D (Кальциферол)
0.1 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
0.1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
100 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.7 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
100 мкг
Витамин B4 (Холин)
16300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
13 мкг
Витамин B12
0.3 мкг
Минералы в сыре рикотте
Калий
125000 мкг
Кальций
272000 мкг
Магний
15000 мкг
Натрий
99000 мкг
Фосфор
183 мкг
Селен
16.7 мкг
Цинк
1300 мкг
Железо
400 мкг
