Рябина — калорийность и БЖУ
Белки: 11% 1.4г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 89% 11.8г
Соотношение белков, жиров и углеводов14 : 1 : 118
КБЖУ на 100 грамм рябина
1.4
0
11.8
0.1
43
Витамины в рябина
Витамин А (Ретинол)
9000 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
70 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
3000000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
20 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
500 мкг
Минералы в рябина
Железо
7000 мкг