Рыба терпуг — калорийность и БЖУ

Name: Рыба терпуг
Yield: 100 г
Ingredients: Рыба терпуг

Белки: 0% 17.80г

Жиры: 0% 3.40г

Углеводы: 0% 0.00г

Соотношение белков, жиров и углеводов5.2 : 1 : 0

КБЖУ на 100 грамм рыбы терпуга

17.80

77.60

0.00

3.40

102.00

Витамины в рыбе терпуге

Витамин А (Ретинол)

60 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

120 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

1000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

180 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

750 мкг

Витамин B6

200 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

9.3 мкг

Витамин B12

3.6 мкг

Минералы в рыбе терпуге

Железо

800 мкг

Калий

335000 мкг

Кальций

30000 мкг

Магний

35000 мкг

Натрий

100000 мкг

Сера

180000 мкг

Фосфор

220000 мкг

Хлор

165000 мкг

Йод

50 мкг

Кобальт

20 мкг

Марганец

100 мкг

Медь

150 мкг

Молибден

4 мкг

Никель

6 мкг

Селен

36.5 мкг

Фтор

430 мкг

Хром

30 мкг

Цинк

700 мкг

Заметки

Терпуг — это морская рыба семейства терпуговых, обитающая в северной части Тихого океана, с плотным, нежным белым мясом без мелких костей, обладающим сладковатым вкусом, напоминающим треску или морского окуня.