Салат — калорийность и БЖУ
Белки: 43% 1.2г
Жиры: 11% 0.3г
Углеводы: 46% 1.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов4 : 1 : 4.3
КБЖУ на 100 грамм салата
1.2
0
1.3
0.3
12
Витамины в салате
Витамин А (Ретинол)
1750 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
15 мкг
Витамин К (Филлохинон)
220000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
34000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
80 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
650 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
48 мкг
Минералы в салате
Железо
600 мкг
Калий
220000 мкг
Кальций
77000 мкг
Магний
300 мкг
Натрий
8000 мкг
Фосфор
34000 мкг
Йод
8 мкг
Кобальт
4 мкг
Марганец
40000 мкг
Медь
120 мкг
Молибден
9 мкг
Фтор
28 мкг
Цинк
270 мкг
