Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Салат
Салат

Салат — калорийность и БЖУ

Белки: 0% 1.20г
Жиры: 0% 0.30г
Углеводы: 0% 1.30г
Соотношение белков, жиров и углеводов4 : 1 : 4.3

КБЖУ на 100 грамм салата

1.20
0.00
1.30
0.30
12.00

Витамины в салате

Витамин А (Ретинол)

1750 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

15 мкг

Витамин К (Филлохинон)

220000 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

34000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

80 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

650 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

48 мкг

Минералы в салате

Железо

600 мкг

Калий

220000 мкг

Кальций

77000 мкг

Магний

300 мкг

Натрий

8000 мкг

Фосфор

34000 мкг

Йод

8 мкг

Кобальт

4 мкг

Марганец

40000 мкг

Медь

120 мкг

Молибден

9 мкг

Фтор

28 мкг

Цинк

270 мкг

Рецепты с Салатом

Мясной торт "на закуску"
60 мин
3
Мясной торт "на закуску"
19
3
3
15
226
1261
Греческий салат
25 мин
6
Греческий салат
4
8
6
15
177
1485
 Легкий салат с курицей
35 мин
2
Легкий салат с курицей
4
0
5
6
141
364
 Салат «Креветки на снежной подушке»
30 мин
4
Салат «Креветки на снежной подушке»
16
0
1
23
271
1264
Все рецепты с Салатом
Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности