Шампиньоны коричневые сырые — калорийность и БЖУ
Белки: 36% 2.5г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 62% 4.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов25 : 1 : 43
КБЖУ на 100 грамм шампиньоны коричневые сырые
2.5
92.1
4.3
0.1
22
Витамины в шампиньоны коричневые сырые
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин D (Кальциферол)
0.5 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
500 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
3800 мкг
Витамин B4 (Холин)
22100 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1500 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
25 мкг
Витамин B12
450 мкг
Минералы в шампиньоны коричневые сырые
Калий
448000 мкг
Кальций
18000 мкг
Магний
9000 мкг
Натрий
6000 мкг
Фосфор
120 мкг
Марганец
100 мкг
Медь
500 мкг
Селен
26 мкг
Цинк
1100 мкг
Железо
400 мкг