Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Морская капуста
Морская капуста

Морская капуста — калорийность и БЖУ

Белки: 0% 0.80г
Жиры: 0% 5.10г
Углеводы: 0% 0.00г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 6.4 : 0

КБЖУ на 100 грамм морской капусты

0.80
0.00
0.00
5.10
49.00

Витамины в морской капусте

Витамин А (Ретинол)

150 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

2 мкг

Витамин К (Филлохинон)

970000 мкг

Витамин Р (Биофлавоноиды)

55000 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

60 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

400 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

23 мкг

Минералы в морской капусте

Калий

970000 мкг

Кальций

40000 мкг

Магний

172000 мкг

Натрий

520000 мкг

Фосфор

55000 мкг

Бром

300 мкг

Йод

300 мкг

Марганец

170000 мкг

Железо

16000 мкг

Рецепты с Морской капустой

Салат с морской капустой
30 мин
3
Салат с морской капустой
9
0
2
8
113
1170
Салат с тунцом
10 мин
2
Салат с тунцом
25
2
0
18
261
375
Салат с морской капустой
15 мин
3
Салат с морской капустой
11
10
1
28
302
873
Салат из морской капусты с беконом
20 мин
4
Салат из морской капусты с беконом
12
4
0
34
360
471
Морская запеканка
60 мин
2
Морская запеканка
11
1
0
12
156
575
Все рецепты с Морской капустой
Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности