Сельдь копчёная — калорийность и БЖУ
Белки: 67% 24.5г
Жиры: 33% 12.3г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов2 : 1 : 0
КБЖУ на 100 грамм сельдь копчёная
24.5
59
0
12.3
217
Витамины в сельдь копчёная
Витамин А (Ретинол)
40 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1000 мкг
Витамин D (Кальциферол)
2.2 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
2.2 мкг
Витамин Е (Токоферол)
1500 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.1 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
300 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
4400 мкг
Витамин B4 (Холин)
95000 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
900 мкг
Витамин B6
400 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
14 мкг
Витамин B12
18.7 мкг
Минералы в сельдь копчёная
Заметки
Копчёная сельдь — это рыба, обработанная дымом при холодном или горячем копчении, приобретающая характерный «дымный» аромат, плотную текстуру и золотисто-коричневый цвет, используется как самостоятельная закуска или ингредиент для салатов.