Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Семена чиа
Семена чиа

Семена чиа — калорийность и БЖУ

Белки: 0% 16.50г
Жиры: 0% 30.70г
Углеводы: 0% 42.10г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 1.9 : 2.6

КБЖУ на 100 грамм семена чиа

16.50
5.80
42.10
30.70
486.00

Витамины в семена чиа

Витамин В1 (Тиамин)

600 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

1600 мкг

Витамин Е (Токоферол)

500 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

200 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

8800 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

49 мкг

Витамин F

17830 мкг

Минералы в семена чиа

Калий

407000 мкг

Кальций

631000 мкг

Магний

335000 мкг

Натрий

16000 мкг

Фосфор

860 мкг

Марганец

2700 мкг

Медь

900 мкг

Селен

55 мкг

Цинк

4600 мкг

Железо

7700 мкг

Рецепты с Семена чиа

Киноа с лососем
40 мин
3
Киноа с лососем
19
0
30
44
580
690
Все рецепты с Семена чиа
Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности