Семена гулявника — калорийность и БЖУ
Белки: 16% 12.1г
Жиры: 6% 4.6г
Углеводы: 78% 58.3г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.6 : 1 : 12.7
КБЖУ на 100 грамм семена гулявника
12.1
6.1
58.3
4.6
318
Витамины в семена гулявника
Витамин А (Ретинол)
3 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
200 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
30700 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
400 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
16800 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1000 мкг
Витамин B6
800 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
95 мкг
Минералы в семена гулявника
Калий
2 мкг
Кальций
1 мкг
Магний
314000 мкг
Натрий
92000 мкг
Фосфор
6 мкг
Марганец
1500 мкг
Медь
100 мкг
Цинк
300 мкг
Железо
100 мкг