Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Семена мака
Семена мака

Семена мака — калорийность и БЖУ

Белки: 21% 18г
Жиры: 47% 41.5г
Углеводы: 32% 28.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 2.3 : 1.6

КБЖУ на 100 грамм семена мака

18
6
28.1
41.5
525

Витамины в семена мака

Витамин В1 (Тиамин)

900 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

1000 мкг

Витамин Е (Токоферол)

1800 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

100 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

900 мкг

Витамин B4 (Холин)

8800 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

300 мкг

Витамин B6

200 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

82 мкг

Витамин F

28300 мкг

Минералы в семена мака

Калий

719000 мкг

Кальций

1 мкг

Магний

347000 мкг

Натрий

26000 мкг

Фосфор

870 мкг

Марганец

6700 мкг

Медь

1600 мкг

Селен

14 мкг

Цинк

7900 мкг

Железо

9800 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности