Семена тыквы очищенные — калорийность и БЖУ
Белки: 34% 30.2г
Жиры: 55% 49г
Углеводы: 12% 10.7г
Соотношение белков, жиров и углеводов2.8 : 4.6 : 1
КБЖУ на 100 грамм семена тыквы очищенные
30.2
5.2
10.7
49
559
Витамины в семена тыквы очищенные
Витамин А (Ретинол)
1 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
300 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
1900 мкг
Витамин Е (Токоферол)
2200 мкг
Витамин К (Филлохинон)
7.3 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
5000 мкг
Витамин B4 (Холин)
63000 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
800 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
58 мкг
Витамин В15 (Пангамовая кислота)
500 мкг
Витамин F
20710 мкг
Минералы в семена тыквы очищенные
Калий
809000 мкг
Кальций
46000 мкг
Магний
592000 мкг
Натрий
7000 мкг
Фосфор
0 мкг
Марганец
4500 мкг
Медь
1300 мкг
Селен
9 мкг
Цинк
7800 мкг
Железо
8800 мкг
