Скумбрия сырая — калорийность и БЖУ
Белки: 57% 18.6г
Жиры: 43% 13.9г
Углеводы: 0% 0г
Соотношение белков, жиров и углеводов1.3 : 1 : 0
КБЖУ на 100 грамм скумбрия сырая
18.6
63.6
0
13.9
205
Витамины в скумбрия сырая
Витамин А (Ретинол)
50 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
200 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
400 мкг
Витамин D (Кальциферол)
16.1 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
16.1 мкг
Витамин Е (Токоферол)
1500 мкг
Витамин К (Филлохинон)
5 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
300 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
9100 мкг
Витамин B4 (Холин)
65000 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
900 мкг
Витамин B6
400 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
1 мкг
Витамин B12
8.7 мкг