Смородина чёрная свежая — калорийность и БЖУ
Белки: 8% 1.4г
Жиры: 2% 0.4г
Углеводы: 90% 15.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов3.5 : 1 : 38.5
КБЖУ на 100 грамм смородина чёрная свежая
1.4
82
15.4
0.4
63
Витамины в смородина чёрная свежая
Витамин А (Ретинол)
12 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
181000 мкг
Витамин Е (Токоферол)
1000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
300 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
400 мкг
Витамин B6
100 мкг
Минералы в смородина чёрная свежая
Калий
322000 мкг
Кальций
55000 мкг
Магний
24000 мкг
Натрий
2000 мкг
Фосфор
59 мкг
Марганец
300 мкг
Медь
100 мкг
Цинк
300 мкг
Железо
1500 мкг