Сметана — калорийность и БЖУ
Белки: 17% 3.5г
Жиры: 50% 10.6г
Углеводы: 33% 7.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов1 : 3 : 2
КБЖУ на 100 грамм сметаны
3.5
78.1
7.1
10.6
136
Витамины в сметане
Витамин А (Ретинол)
90 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
900 мкг
Витамин D (Кальциферол)
0.2 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
0.2 мкг
Витамин Е (Токоферол)
300 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.5 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
100 мкг
Витамин B4 (Холин)
19200 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
11 мкг
Витамин B12
0.4 мкг
Витамин В11(L-карнитин)
2500 мкг
Минералы в сметане
Калий
212000 мкг
Кальций
141000 мкг
Магний
10000 мкг
Натрий
83000 мкг
Фосфор
71 мкг
Кобальт
2 мкг
Селен
3 мкг
Цинк
500 мкг
Железо
100 мкг
