Спаржа консервированная — калорийность и БЖУ
Белки: 41% 2.1г
Жиры: 12% 0.6г
Углеводы: 47% 2.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов3.5 : 1 : 4
КБЖУ на 100 грамм спаржа консервированная
2.1
93.9
2.4
0.6
19
Витамины в спаржа консервированная
Витамин А (Ретинол)
41 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
100 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
18400 мкг
Витамин Е (Токоферол)
1200 мкг
Витамин К (Филлохинон)
41.3 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
100 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1000 мкг
Витамин B4 (Холин)
21400 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
100 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
96 мкг
Витамин В8 (Инозит)
68000 мкг
Минералы в спаржа консервированная
Заметки
Спаржа консервированная — это готовый к употреблению продукт из молодых побегов спаржи, которые прошли термообработку и залиты маринадом или рассолом. Консервированная спаржа сохраняет нежную текстуру, мягкий травянистый вкус и характерный аромат, оставаясь популярной закуской или ингредиентом салатов.