Шпинат — калорийность и БЖУ
Белки: 0% 2.90г
Жиры: 0% 0.30г
Углеводы: 0% 2.00г
Соотношение белков, жиров и углеводов9.7 : 1 : 6.7
КБЖУ на 100 грамм шпината
2.90
0.00
2.00
0.30
22.00
Витамины в шпинате
Витамин А (Ретинол)
4500 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
55 мкг
Витамин Е (Токоферол)
2500 мкг
Витамин К (Филлохинон)
483 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
32000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
250 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
600 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
80 мкг
Витамин В8 (Инозит)
8000 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
3.14 мкг
