Логотип
food
diary
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
ru
РецептыПланы питанияУпражненияПрограммы тренировокЭлементыПродукты
  1. Главная
  2. Продукты питания
  3. Шпинат консервированный
Шпинат консервированный

Шпинат консервированный — калорийность и БЖУ

Белки: 42% 2.8г
Жиры: 7% 0.5г
Углеводы: 51% 3.4г
Соотношение белков, жиров и углеводов5.6 : 1 : 6.8

КБЖУ на 100 грамм шпинат консервированный

2.8
91.7
3.4
0.5
23

Витамины в шпинат консервированный

Витамин А (Ретинол)

490 мкг

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

14300 мкг

Витамин Е (Токоферол)

1900 мкг

Витамин К (Филлохинон)

461.6 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

100 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

400 мкг

Витамин B4 (Холин)

18400 мкг

Витамин B6

100 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

98 мкг

Витамин В8 (Инозит)

25000 мкг

Минералы в шпинат консервированный

Калий

346000 мкг

Кальций

127000 мкг

Магний

76000 мкг

Натрий

322000 мкг

Фосфор

44 мкг

Марганец

600 мкг

Медь

200 мкг

Селен

1 мкг

Цинк

500 мкг

Железо

2300 мкг

Логотип

Дневник питания и планы
под цели - без лишнего шума.

Питание
  • Рецепты
  • Планы питания
  • Продукты
  • Элементы
Активность
  • Упражнения
  • Программы тренировок
Помощь
  • Обратная связь
  • App Store
  • Google Play
  • AppGallery
  • RuStore
© 2026 Дневник питания·Пользовательское соглашение·Политика конфиденциальности