Свекла — калорийность и БЖУ
Белки: 14% 1.5г
Жиры: 1% 0.1г
Углеводы: 85% 8.8г
Соотношение белков, жиров и углеводов15 : 1 : 88
КБЖУ на 100 грамм свекла
1.5
0
8.8
0.1
40
Витамины в свекла
Витамин А (Ретинол)
10 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
10 мкг
Витамин Е (Токоферол)
140 мкг
Витамин К (Филлохинон)
325000 мкг
Витамин Р (Биофлавоноиды)
40000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
40 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
200 мкг
Витамин B6
70 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
13 мкг
Витамин В13 (Оротовая кислота)
80 мкг
Витамин U
77000 мкг
Витамин N (Альфа-липоевая кислота)
40000 мкг
Минералы в свекла
Железо
800 мкг
Калий
325000 мкг
Кальций
16000 мкг
Магний
23000 мкг
Натрий
78000 мкг
Фосфор
40000 мкг
Бор
280000 мкг
Кремний
78000 мкг
Марганец
550 мкг
Медь
75 мкг
Селен
7 мкг
Цинк
350 мкг