Яичный желток в сыром виде — калорийность и БЖУ
Белки: 35% 15.9г
Жиры: 58% 26.5г
Углеводы: 8% 3.6г
Соотношение белков, жиров и углеводов4.4 : 7.4 : 1
КБЖУ на 100 грамм яичный желток в сыром виде
15.9
52.3
3.6
26.5
322
Витамины в яичный желток в сыром виде
Витамин А (Ретинол)
381 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
200 мкг
Витамин D (Кальциферол)
5.4 мкг
Витамин D3 (Холекальциферола)
5.4 мкг
Витамин Е (Токоферол)
2600 мкг
Витамин К (Филлохинон)
0.7 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
1300 мкг
Витамин B4 (Холин)
900000 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
3000 мкг
Витамин B6
400 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
146 мкг
Витамин B12
2 мкг
Минералы в яичный желток в сыром виде
Калий
109000 мкг
Кальций
129000 мкг
Магний
5000 мкг
Натрий
48000 мкг
Фосфор
390 мкг
Марганец
100 мкг
Медь
100 мкг
Селен
56 мкг
Цинк
2300 мкг
Железо
2700 мкг
