Зелёные соевые бобы свежие — калорийность и БЖУ
Белки: 42% 12.9г
Жиры: 22% 6.8г
Углеводы: 36% 11.1г
Соотношение белков, жиров и углеводов1.9 : 1 : 1.6
КБЖУ на 100 грамм зелёные соевые бобы свежие
12.9
67.5
11.1
6.8
147
Витамины в зелёные соевые бобы свежие
Витамин А (Ретинол)
9 мкг
Витамин В1 (Тиамин)
400 мкг
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
29000 мкг
Витамин B2 (Рибофлавин)
200 мкг
Витамин B3 (Ниацин)
1700 мкг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
100 мкг
Витамин B6
100 мкг
Витамин H (Биотин, В7)
60 мкг
Витамин B9 (Фолиевая кислота)
165 мкг
Витамин F
2820 мкг
Минералы в зелёные соевые бобы свежие
Калий
620000 мкг
Кальций
197000 мкг
Магний
65000 мкг
Натрий
15000 мкг
Фосфор
194 мкг
Марганец
500 мкг
Медь
100 мкг
Селен
2 мкг
Цинк
1000 мкг
Железо
3600 мкг