Логотип
food
diary
Зёрна кукурузы сухие

Зёрна кукурузы сухие — калорийность и БЖУ

Белки: 11% 9.4г
Жиры: 5% 4.7г
Углеводы: 84% 74.2г
Соотношение белков, жиров и углеводов2 : 1 : 15.8

КБЖУ на 100 грамм зёрна кукурузы сухие

9.4
10.3
74.2
4.7
365

Витамины в зёрна кукурузы сухие

Витамин А (Ретинол)

11 мкг

Витамин В1 (Тиамин)

400 мкг

Витамин Е (Токоферол)

500 мкг

Витамин К (Филлохинон)

0.3 мкг

Витамин B2 (Рибофлавин)

200 мкг

Витамин B3 (Ниацин)

3600 мкг

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

400 мкг

Витамин B6

600 мкг

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

19 мкг

Витамин F

2100 мкг

Минералы в зёрна кукурузы сухие

Калий

287000 мкг

Кальций

7000 мкг

Магний

127000 мкг

Натрий

35000 мкг

Фосфор

210 мкг

Марганец

500 мкг

Медь

300 мкг

Селен

16 мкг

Цинк

2200 мкг

Железо

2700 мкг

Заметки

Зёрна кукурузы сухие — это полностью вызревшие и высушенные зёрна кукурузы, которые имеют твёрдую текстуру, высокую питательную ценность и используются для приготовления попкорна, кукурузной муки, круп, а также как основа для различных блюд после размягчения при варке.