Опасные формы: тренировочный комплекс Линдси Рени
Программа сохраняется в дневнике и доступна в нашем приложении
Описание
Представительница NPC (организация бодибилдинга в США) Линдси Рени знает, как создать сильное, соблазнительное и атлетичное тело.
Многие женщины мечтают о красивых формах, но одними скручиваниями и гиперэкстензиями результата не добиться.
Соблазнительные формы – это сплав тонкой талии, сильных ног и упругих ягодиц. Для этого нужно правильное питание и тяжёлая работа над нижней частью тела.
Не бойтесь набирать мышечную массу и поднимайте тяжести под разными углами, а не только вверх-вниз.
Главное – решительность, сила воли и беспощадные тренировки.
Квадрицепсы, ягодичные мышцы и бицепсы бедер будут гореть, но именно так вы приблизитесь к фигуре мечты.
Результат требует недель и месяцев упорного труда, но оно того стоит.
