Рельеф в формате FullHD: 5-дневный комплекс Дага Лоренсона
Время0 м
Расход калорий941 ккал
Упражнений3
Программа сохраняется в дневнике и доступна в нашем приложении
Описание
Основная цель: набор мышечной массы Тип: сплит Уровень подготовки: средний Количество тренировок в неделю: 5 Необходимое оборудование: штанги, гантели, тренажеры Аудитория: мужчины и женщины
Автор: Даг Лоренсон
Предлагаемый пятидневный комплекс разработан специально для тех, кто хочет подсушиться, но не согласен терять мышечную массу! Перед нами сплав кардио и силового тренинга.
Пятидневный комплекс Дага рассчитан на людей, которые стремятся к рельефу в формате FullHD и полному испепелению жиров. День начинаем с основательной разминки, а растяжка и кардио венчают тренировочную сессию.
