Тренировочная программа «адская сотня»

Эта программа предназначена для опытных мужчин, цель – набор мышечной массы.

Тренировки проводятся 5 раз в неделю с использованием штанги, EZ-грифа и тренажёров.

Программа рассчитана на неделю, которая точно не будет простой: вы будете валиться с ног от усталости, и через несколько дней захочется всё бросить.

Но игра стоит свеч – комплекс прорвётся сквозь пелену тоски и однообразия и наполнит вас энергией мышечного роста.

Этот комплекс отлично подходит для спокойной, даже немного «ленивой» недели, не слишком насыщенной событиями, когда некуда спешить и никто не отвлекает от тренировочного процесса.

Чтобы выдержать все зверства адского комплекса и добиться максимального результата, необходимо следовать трём простым советам.