Убийственная грудь всего за 3 упражнения

День груди не должен быть сложным. Эта тренировка включает всего три упражнения, но при полной отдаче и использовании приёмов повышения интенсивности они взорвут каждое волокно грудных мышц – от верхних отделов до самого низа.

Программа упрощена до предела, но это не делает её хуже многосуставных комплексов из пяти, восьми или десяти упражнений. Главное – добросовестное и правильное выполнение. Результатом станут более объёмные, сильные и мощные грудные мышцы без лишней траты времени.