Отжимания на брусьях
Повторений10 раз
Расход калорий123 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать отжимания на брусьях
10 раз
350 ккал
Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.