Уборка постели
Повторений30 раз
Расход калорий22 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать уборка постели
30 раз
22 ккал
Снять постельное белье с кровати, поднять матрас, положить простынь, надеть наволочки на подушки, засунуть одеяло в пододеяльник. Все это тоже отнимает силы. Если вы будете перестилать постель 30 минут, потеряете около 61 ккал.