Катание на роликах
Повторений10 раз
Расход калорий47 ккал
УровеньСредний
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать катание на роликах
10 раз
47 ккал
Станьте прямо на роликах, слегка согнув колени, держите спину прямо и руки для баланса. Делайте плавные отталкивания одной ногой за другой, равномерно распределяя вес. Контролируйте скорость и сохраняйте стабильное дыхание. Катание на роликах улучшает кардиовыносливость, укрепляет мышцы ног и развивает координацию.