Чистка ковров пылесосом

Пылесос - эффективный домашний тренажер, при условии, что вы не просто водите щеткой по полу, а энергично наклоняетесь, приседаете и двигаете руками. Притягивая щетку, сводите лопатки: это поможет проработать мышцы спины. Пылесосите полчаса – сжигаете примерно 110 ккал.