Водное поло

Водное поло — это командная игра в бассейне, где участники должны удерживать тело на воде с помощью движения ног (брасс или «яйцевой ножницы») и одновременно управлять мячом руками. Основная задача — передвижение по воде без опоры на дно, передача мяча партнёрам и броски по воротам. Игра развивает кардио-выносливость, силу ног и координацию движений.