Яичный хлеб

Яичный хлеб

12
1
45м
117г
КБЖУ на 100 г
18
0
1
15
221
Этот яичный хлеб — настоящая находка для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания, но скучает по хлебу. Нежный, воздушный, с ароматом прованских трав, он прекрасно подходит для сэндвичей, тостов и закусок. Без муки и сахара, только яйца и специи — и в вашем меню появляется полезный и вкусный хлеб, который готовится проще простого!
ДиетаЗавтракПолезноивкусноЯйца

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Из ингредиентов

3 продукта

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Секрет этого хлеба — в правильном взбивании яиц. Белки нужно взбить в крепкую пену, а желтки прогреть на водяной бане до загустения — это придаёт структуру. Аккуратно соедините обе массы, чтобы сохранить воздушность. Выпекайте при низкой температуре (180°C) всего 10 минут — хлеб получится мягким и эластичным. Используйте его как основу для бутербродов или как самостоятельный перекус.

Разделите яйца на белки и желтки
Шаг 1

Разделите яйца на белки и желтки

Осторожно отделите белки от желтков, стараясь не повредить желтки. Убедитесь, что в белках нет ни капли желтка.

Нагрейте желтки с солью и травами
Шаг 2

Нагрейте желтки с солью и травами

В небольшой миске соедините желтки, соль и прованские травы. Поставьте миску на водяную баню и нагревайте, постоянно помешивая, пока масса не загустеет. Снимите с огня.

Взбейте белки до пиков
Шаг 3

Взбейте белки до пиков

В чистой сухой миске взбейте белки миксером на высокой скорости до образования устойчивых пиков (около 5–7 минут).

Аккуратно смешайте белки и желтки
Шаг 4

Аккуратно смешайте белки и желтки

Лопаткой, движениями снизу вверх, вмешайте желтковую массу во взбитые белки, стараясь сохранить воздушность.

Выложите на противень и выпекайте
Шаг 5

Выложите на противень и выпекайте

Застелите противень силиконовым ковриком или пергаментом, смазанным маслом. Выложите тесто, разровняйте, придавая прямоугольную форму. Поставьте в разогретую до 180°C духовку и выпекайте 10 минут.

Остудите и нарежьте
Шаг 6

Остудите и нарежьте

Готовый хлеб извлеките из духовки, дайте постоять 5 минут на противне, затем переложите на решётку до полного остывания. Нарежьте на ломтики и используйте для сэндвичей.

СОВЕТ ПОВАРА

Взбивайте белки до пиков

Белки должны быть охлаждёнными, а миска и венчик — абсолютно сухими и чистыми. Взбивайте до устойчивых пиков, чтобы хлеб получился пышным.

Нагревайте желтки аккуратно

Прогревайте желтки на водяной бане, постоянно помешивая, чтобы они не свернулись. Как только масса загустеет — снимайте с огня.

Смешивайте лопаткой, а не миксером

Аккуратными движениями снизу вверх соедините белки и желтки, чтобы не осадить пену. Это сохранит воздушность теста.

Выпекайте на силиконовом коврике

Силиконовый коврик или пергамент, смазанный маслом, обеспечат равномерное пропекание и лёгкое отделение готового хлеба.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • Прованские травы → любые сушёные травы Можно использовать итальянские травы, орегано, базилик или смесь пряностей по вашему вкусу.
  • Добавьте семена для текстуры Вместе с травами добавьте 1–2 ст. ложки семян подсолнечника, льна или кунжута — получится более плотный и хрустящий хлеб.
  • Острая версия Добавьте в желтки щепотку красного перца или карри для пикантного вкуса.
  • Сладкий вариант для тостов Вместо трав и соли используйте ванилин и подсластитель, и у вас получится десертный яичный бисквит.

КАК ХРАНИТЬ

Как и сколько хранить яичный хлеб

Готовый хлеб полностью остудите на решётке, затем храните в герметичном контейнере или заверните в фольгу. При комнатной температуре он сохраняет свежесть 1 день, в холодильнике — до 3 дней. Для более длительного хранения нарежьте ломтиками и заморозьте — так он хранится до 1 месяца. Размораживайте при комнатной температуре и слегка подогревайте в тостере или на сухой сковороде.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы