Running (8 km/h)
Reps10 times
Calories burned82 kcal
LevelBeginner
Changing duration and load is available in our application
How to do running (8 km/h)
10 times
82 kcal
Бег со скоростью 8 км/ч — это низко- до умеренно-интенсивная кардионагрузка, подходящая для начинающих или для разминки. Он задействует мышцы ног, ягодиц и кора, улучшает работу сердца и лёгких, а также ускоряет обмен веществ. Регулярные тренировки на этой скорости помогают укрепить выносливость и поддерживать общую физическую форму.