Прогулка фермера
Повторений10 раз
Расход калорий36 ккал
УровеньСредний
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать прогулка фермера
10 раз
36 ккал
Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.