
Запеченная рыба в шубе
3
5
60
800г
КБЖУ на 100 г
21
0
0
6
149
Рецепт приготовления
Рыбное филе порезать на кусочки по 5-7 см, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить, оставить мариноваться минут на 10-30.
Подобрать форму с высокими бортами, слегка смазать оливковым маслом.
Положить в нее рыбу и поставить в духовку на 10 мин.
Яйца взбить до образования пены, посолить и поперчить, по желанию добавить молотые орехи и зелень.
Полученной смесью залить рыбу.
Поставить противень в духовку на 10-15 мин до тех пор, пока омлет не запечется до золотистой румяной корочки.
Во время запекания омлет может подняться.
В этом случае нужно проколоть его вилкой или ножом.
Приятного аппетита!




