
Омлет с брокколи
42
2
30
623г
КБЖУ на 100 г
9
0
2
7
108
ЗавтракПолезноивкусноПищевыеЖирыПерекус
Из ингредиентов
Рецепт приготовления
Духовку нагрейте. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде.
Выложите чеснок и готовьте до прозрачного состояния. Выложите брокколи, красный перец, соль и перец.
Готовьте минуту.
Влейте 2 столовые ложки воды, закройте крышкой и готовьте, пока брокколи не обжариться.
Остудите.
В большой миске взбейте венчиком яйца. К яйцам добавьте остывшую брокколи. Перемешайте.
Нагрейте в сковороде 1 столовую ложку масла на среднем огне и перелейте смесь.
Готовьте около 3-4 минут, пока не схватятся края.
Присыпьте сыром и поставьте сковороду в разогретую духовку на среднюю решетку на 8–10 минут.
Достаньте из духовки и сверху засыпьте дополнительной порцией сыра и молотым перцем.
Приятного аппетита!






