Рубленные котлеты

Рубленные котлеты

40
2
30м
647г
КБЖУ на 100 г
23
0
1
15
228
Эти рубленые куриные котлеты — настоящая находка для любителей сочного мяса. Измельчённое филе куриных окорочков с яйцом и молоком обжаривается на сухой сковороде до золотистой корочки, получаясь невероятно нежным и сочным. Без муки, без масла, но с потрясающим вкусом. Идеальный вариант для здорового и сытного ужина.
КотлетыОбедМясоЯйцаКСтолу

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Из ингредиентов

5 продуктов

ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Пошаговый рецепт приготовления

Главный секрет этого блюда — правильная нарезка курицы: мясо отделяется от костей и кожи, затем мелко рубится ножом, а не пропускается через мясорубку. Яйцо и молоко связывают массу, делая котлеты нежными. Обжаривайте на антипригарной сковороде без масла до золотистой корочки с обеих сторон.

Подготовка мяса
Шаг 1

Подготовка мяса

Отделите мясо от костей и кожи куриных окорочков. Нарежьте филе мелким кубиком или порубите ножом до состояния фарша с кусочками.

Смешивание ингредиентов
Шаг 2

Смешивание ингредиентов

В миске соедините рубленое мясо, яйца, молоко, соль и специи. Тщательно перемешайте до однородности.

Настаивание массы
Шаг 3

Настаивание массы

Накройте миску и оставьте при комнатной температуре на 10-15 минут.

Разогрев сковороды
Шаг 4

Разогрев сковороды

Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и хорошо разогрейте (без масла).

Формирование и обжарка
Шаг 5

Формирование и обжарка

Столовой ложкой выкладывайте массу на сковороду, формируя котлеты. Обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Подача
Шаг 6

Подача

Готовые котлеты выложите на тарелку, дайте постоять 2-3 минуты. Подавайте с гарниром или свежими овощами. Приятного аппетита!

СОВЕТ ПОВАРА

Рубите мясо ножом, не используйте мясорубку

Мелкая рубка ножом сохраняет структуру мяса, делая котлеты более сочными и текстурными.

Используйте куриные окорочка

Мясо с окорочков более сочное благодаря жирности, чем филе грудки. Если используете грудку, добавьте 1 ст. ложку масла для сочности.

Дайте массе постоять

После смешивания оставьте фарш на 10-15 минут при комнатной температуре — ингредиенты лучше соединятся.

Жарьте на среднем огне

Обжаривайте котлеты на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны. Слишком сильный огонь приведёт к подгоранию, слабый — к сухости.

ВАРИАНТЫ ЗАМЕН

Добавьте свой вкус

  • С куриной грудкой Замените окорочка на куриную грудку — котлеты станут менее жирными, но могут быть чуть суше. Добавьте 1 ст. ложку сметаны или масла.
  • С луком Добавьте 1 мелко нарезанную луковицу для сочности и аромата.
  • С зеленью Вмешайте в фарш рубленый укроп или петрушку — свежий вкус.
  • Запекание в духовке Сформируйте котлеты и запекайте при 200°С 20-25 минут до румяной корочки.

КАК ХРАНИТЬ

Как хранить рубленые куриные котлеты

Остудите котлеты, сложите в контейнер и храните в холодильнике до 3 дней. Разогревайте на сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны или в микроволновке. Можно заморозить сырые котлеты — размораживайте в холодильнике и жарьте как обычно.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Частые вопросы