Badminton (in moderate pace)
Reps10 times
Calories burned47 kcal
LevelBeginner
Changing duration and load is available in our application
How to do badminton (in moderate pace)
10 times
47 kcal
Играйте в умеренном темпе, перемещаясь по корту с легкими прыжками и быстрыми шагами. Держите спину прямо, слегка согнутые колени, держите ракетку перед собой для готовности к удару. Плавно передвигайтесь, отбивая волан короткими и длинными ударами. Регулярная игра развивает кардиовыносливость, укрепляет мышцы ног и плеч, улучшает реакцию и координацию.