Walking (4 km/h)
Reps10 times
Calories burned30 kcal
LevelBeginner
Changing duration and load is available in our application
How to do walking (4 km/h)
10 times
30 kcal
Держите спину прямой, плечи расслабленными. Слегка согните руки в локтях и естественно раскачивайте их в такт шагам. Делайте ровные, плавные шаги, полностью опираясь на стопу при каждом шаге. Поддерживайте равномерный ритм дыхания.