«Кошачья» растяжка
Повторений5 раз
Расход калорий36 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать «кошачья» растяжка
5 раз
350 ккал
Станьте на четвереньки.
Втяните живот и округлите позвоночник, опуская вниз поясницу, плечи и шею. Опустите голову.
Задержитесь в этом положении на 15 секунд.