Круговые движения плечами
Повторений30 раз
Расход калорий23 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать круговые движения плечами
30 раз
23 ккал
Руки расслаблены и направлены вдоль тела. Выполните медленное вращение печами вперед.
Выполните вращение плечами назад.