Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Повторений5 раз
Расход калорий15 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
5 раз
15 ккал
Станьте прямо.
Наклонитесь вперед, не сгибая ног. Постарайтесь расслабить верхнюю часть туловища и руки, позволяя рукам свободно висеть. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд.