Круговые движения коленями
Повторений30 раз
Расход калорий39 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать круговые движения коленями
30 раз
39 ккал
Станьте прямо, ноги вместе. Руки на поясе.
Теперь выполните круговые движения коленями. Дышите в обычном ритме.
Выполните необходимое количество повторений.