Растягивание широчайших мышц спины лежа
Повторений5 раз
Расход калорий18 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растягивание широчайших мышц спины лежа
5 раз
18 ккал
Лягте на пол и вытяните руки так, как это показано на рисунке.
Потяните правую руку, так чтобы напрячь правую половину спины.
Повторите левой рукой, лежа на другом боку.