Вис на одной руке
Повторений1 раз
Расход калорий36 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать вис на одной руке
1 раз
36 ккал
Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
Свободная рука должна располагаться на поясе.