Растяжка широчайших мышц спины сидя
Повторений5 раз
Расход калорий36 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка широчайших мышц спины сидя
5 раз
36 ккал
Сядьте на скамью с прямой спинкой.
Наклонитесь в сторону, вытянув руку вверх. Почувствуйте напряжение нижней части спины.
Наклонитесь в другую сторону и повторите упражнение.