Растяжка мышц спины в положении стоя
Повторений5 раз
Расход калорий21 ккал
УровеньНачинающий
Изменение продолжительности и нагрузки доступно в нашем приложении
Как делать растяжка мышц спины в положении стоя
5 раз
21 ккал
Станьте прямо. Ноги на ширине бедер.
Слегка согните колени.
Теперь постарайтесь подать копчик вперед, затем назад. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах спины.