
Оладьи из брокколи
11
2
45
338г
КБЖУ на 100 г
15
4
6
7
138
Рецепт приготовления
Соцветия брокколи недолго, минут 5, бланшировать в подсоленной кипящей воде.
Сразу переложить шумовкой в миску с ледяной водой – это прекратит процесс варки и сохранит красивый зеленый цвет брокколи.
Мелко нарезать и переложить в миску.
Добавить творог, яйцо, тертый сыр, соль, специи и тщательно перемешать.
Налить в сковороду масло (примерно 3 ст. л.) и нагреть.
Горкой выкладывать смесь в горячее масло столовой ложкой, сверху слегка прижать, придавая форму оладьи.
Жарить на умеренном огне, пока снизу не образуется румяная корочка.
Перевернуть и обжарить с другой стороны.
Горячие оладьи выложить на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки жира.
Приятного аппетита!





